HACKED BY
OMG RONNY

MAZLUMA DÜNYAYI CEHENNEM EDENE,BU DÜNYAYI DAR EDERİZ !

AĞACI KÖKTEN
KRALINI GÖTTEN SİKERİZ

"BÜYÜK LİDER MUSTAFA KEMAL ATATÜRK !"

    TOPRAĞIMIZDA GÖZÜ OLANIN YURDUNA MEZAR KAZACAĞIZ...

    OSAS | SCOT | MİLOS | ACI BİBER | A.H.A.S. | YNTAX | YGZ

  • BU SİTE OMG RONNY TARAFINDAN ELE GEÇİRİLDİ !
    • -
    <

    OSAS | SCOT | MİLOS | ACI BİBER | A.H.A.S. | YNTAX | YGZ

    "?rel=0&autoplay=1" frameborder="0" allowfullscreen>
    Uncategorized

    6+ Kesalahan dalam Melaksanakan Lompat Kangkang

    Lompat kangkang ataupun dapat diucap straddle vault menggambarkan salah satu gerakan senam ketangkasan. Senam sendiri menggambarkan gerakan yang dirancang secara sistematis yang diguanakan buat melatih kesehatan jasmani serta kebugaran. Dalam bahasa Inggris Senam

    diucap dengan Gymnastic, yang berasal dari bahasa Yunani ialah Gymnos yang berarti terlanjang. Pertandingan senam di Indonesia mula- mula kali dicoba kala GANEFO pada tahun 1963.

    Sistem melaksanakan loncat ini merupakan dengan memakai perlengkapan bantu berbentuk box serta dengan memakai tumpuan tangan bagaikan pelecutnya. Box ataupun peti yang digunakan dinamakan dengan vaulting horse.

    Sama halnya senam lantai. Lompat kangkang ini juga di butuhkan kekuatan dan kelincahan atau keseimbangan saat melakukan lompatan

    Lompat kangkang sendiri dibagi jadi 2 berbagai, dimana yang membedakan merupakan perilaku kala terletak di atas peti tumpuan ialah:

    • Lompat kangkang dengan panggul lurus, dalam metode ini kala hendak melaksanakan perilaku kangkang, posisi tubuh lurus.
    • Lompat kangkang dengan panggul ditekuk, dalam metode ini kala melaksanakan perilaku kangkang, posisi pinggul ditekuk.

    Kesalahan dalam melaksanakan lompat kangkang

    Dalam melaksanakan lompat kangkang, diperlukan kekokohan kaki ataupun tangan, jadi kamu dapat melatih kekokohan otot kaki ataupun tangan buat menciptakan lompatan yang optimal. Dimana lompat kangkang dinilai dari seberapa besar balok tumpuan yang digunakan. Dalam melaksanakan lompat kangkang andapun pula dapat melaksanakan kesalahan antara lain ialah: https://angalul.com

    1. Dikala terletak di atas peti tumpuan, Panggul kurang mengangkut, sehingga kamu kandas buat melewati peti tolakan.
    2. Kala melaksanakan tumpuan tangan diatas papan tumpuan, kepala sangat cenderung ke depan, sehingga posisi lengan tidak lurus dengan badan.
    3. Sehabis melaksanakan lompatan dengan tolakan kaki, tungkai kamu kurang terangkat ataupun posisi tubuh kurang lurus.
    4. Lutut sangat bengkok
    5. Dada serta kepala tidak turut keatas kala tangan telah terletak pada peti tumpuan.
    6. Lengan tidak kokoh kala melaksanakan tumpuan, sehingga kamu hendak malah tersangkuy diatas peti tumpuan.

    Lompat kangkang menggambarkan salah satu berolahraga cabang atletik yang memakai kekokohan tangan serta kaki. Bila kamu masih kandas dalam melaksanakan lompat kangkang, kamu dapat berlatih satu step demi step mulai dari awalan serta tumpuan, sampai melaksanakan pendaratan.

    Buat pendatang baru kamu dapat menyuruh sahabat kamu dulu buat membungkuk ataupun memakai peti yang cuma mempunyai satu tingkatan. Jalani berulang- ulang sampai menacapai perilaku yang sempurna. Bila dengan memakai satu peti tumpuan, kamu bisa melaluinya dengan sempurna, tambahkan peti tumpuan lagi buat mengetes ketrampilan kamu dalam melaksanakan lompat kangkang.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *